Все мы очень любим лето, и  встречаем его с удовольствием и радостью.  Но наш организм в это время вынужден быть во всеоружии, так как меняется характер нашего питания,  на нас агрессивно  влияет  ультрафиолет,  и значительно возрастает поток  свободных радикалов. Также, во время летнего зноя  происходит потеря водорастворимых витаминов за счет обильного питья и пота. А еще именно летом мы едим меньше продуктов, которые привносят их в рационе (цельнозерновые, субпродукты).

Важно знать, что группа витаминов В работает сообща, они усиливают друг друга. Поэтому нельзя надеяться на помощь только одного витамина из данной группы. Итак, как проявляется летний дефицит витаминов группы В, и что же нужно делать:

Узнайте про могучие целебные свойства кожуры черного (грецкого) ореха, которые надежно и безопасно!!! защитят всю вашу семью (в том числе - маленьких деток, пожилых, и больных людей) - от широкого спектра паразитов, а также надолго укрепят иммунитет. Про это - смотрите запись лекции доктора-нутрициолога Ирины Мороз.

Знаете ли вы, что кишечная микрофлора человека состоит из 10¹⁴ бактерий, вирусов, грибков и простейших?

При этом суммарный генофонд кишечной микрофлоры (микробиоты) – превышает генофонд хозяина в 150 раз?

И что масса кишечной микрофлоры достигает 2 кг!