Nature’s Sunshine Products - NSP

+38067-50-11-500

Корзина

Ваша корзина пуста.

КИШЕЧНАЯ МИКРОФЛОРА как основной МАРКЕР скорости СТАРЕНИЯ

E-mail Печать PDF

Знаете ли вы, что кишечная микрофлора человека состоит из 1014 бактерий, вирусов, грибков и простейших?

При этом суммарный генофонд кишечной микрофлоры (микробиоты) – превышает генофонд хозяина в 150 раз?

И что масса кишечной микрофлоры достигает 2 кг!

Давайте рассмотрим, как влияет здоровая микробиота кишечника на физиологические процессы, замедляющие старение:

Ученые доказали, что микробиота в нашем кишечнике замедляет старение. И это происходит благодаря тому, что она:

1. Уменьшает хроническое и «возрастное» воспаление

2. Повышает антиоксидантную активность

3. Предотвращает\понижает инсулинорезистентность

4. Обеспечивает функцию кишечного барьера. Снижает всавывание бактериальных токсинов.

5. Повышает детоксикацию ксенобиотиков (ксенобиотики – это искусственные вещества: лекарства, пестициды, Е-шки и др.)

6. Расщепляет и выводит ксенобиотики

7. Модулирует экспрессию генов.

(Nutrients. 2017 Dec; 9(12): 1303.Published online 2017 Nov 30. Aging Gut Microbiota at the Cross-Road between Nutrition, Physical Frailty, and Sarcopenia: Is There a Gut–Muscle Axis?)

Доказано, что качество микробиоты кишечника человека напрямую связано с его питаним, а также с физической активностью:

1. Еда, которую мы едим, способствует развитию микробиоты, которая ею питается. Если употреблять больше сладкой и крахмалистой пищи, чем это могут усвоить пищеварительные соки человека, то недопереваренные углеводы будут способствовать избыточному росту в кишечнике грибковой микрофлоры и паразитов. Если же употреблять больше белковых продуктов , чем это могут усвоить пищеварительные соки человека, - то это способствует избыточному росту в кишечнике гнилостной микрофлоры.

2. Микробиота расщепляет пищевые волокна и белки, производя короткоцепочечные жирные кислоты. Это увеличивают количество и активность митохондрий в мышцах.

3. Физические упражнения сами по себе могут улучшать состав микробиоты кишечника.

(2017 Dec; 9(12): 1303.Published online 2017 Nov 30. Aging Gut Microbiota at the Cross-Road between Nutrition, Physical Frailty, and Sarcopenia: Is There a Gut–Muscle Axis?)

Авиценна про режим здорового питания (рекомендации, дошедшие к нам из глубины веков):

В еде не будь до всякой пищи падок.

Знай точно время, место, и порядок.

Спокойно, не спеша, без суеты -

в день раз иль два питаться должен ты.

В дни жаркие, считаю, будет мудрым -

горячей пищей насыщаться утром.

Питайся, если голод ощутил -

еда нужна для поддержанья сил.

Зубами пищу измельчай всегда -

полезней будет, впрок пойдет еда.

В компании приятной, честь по чести -

есть следует в уютном чистом месте.

Тому на пользу мой совет пойдет,

кто ест и пьет достойно, в свой черед.

Еще материалы на эту тему:

Ученые рекомендуют: восстановление здоровья всегда начинайте с качественной реабилитации ЖКТ

Зачем нужна Реабилитация ЖКТ. Как грамотно составить индивидуальную программу

Алгоритм реабилитации ЖКТ у взрослых таблица

РЕАБИЛИТАЦИЯ ЖКТ У ДЕТЕЙ, ЧЕЙ ВЕС МЕНЬШЕ ЧЕМ  45 кг.

РЕАБИЛИТАЦИЯ ЖКТ У ОСЛАБЛЕННЫХ СТАРШИХ ДЕТЕЙ (ЧЕЙ ВЕС БОЛЬШЕ  45 кг).

Антилевский В: РЕЗУЛЬТАТЫ ПО РЕАБИЛИТАЦИИ ЖКТ.

Миронюк Людмила:  Наши результаты по реабилитации ЖКТ.

66% болезней лечит еда. Рецепт долголетия от известного генетика.

Молочная закваска для повышения иммунитета у детей и взрослых

Наука естественного иммунитета. Ферментированная пища как проверенный способ восстановления иммунитета.

Нобелевский лауреат 2016 года доказал, что поститься полезно

Низший разум, или как кишечные бактерии  управляют нашем мозгом

Дисбактериоз. Роль микрофлоры в кишечнике. Как восстановить здоровую микрофлору

- Возникли вопросы?

- Знаем, как Вам помочь!

Связывайтесь с нами:

Тел\Viber\WhatsApp: ‎+38 067 50 11 500

Скайп: mironyuk_lv

Наш сайт: nsp.kiev.ua

Мы в Фейсбуке: Исцели Себя Сам – Людмила Миронюк

Здоровья Вам и Вашим семьям!!!

Обновлено ( 13.12.2021 19:52 )