Синхрогимнастика Хасая Алиева "КЛЮЧ" - это отличный метод снятия острого и хронического стресса, а также способ раскрытия своего потенциала. Проверено на себе! Я делаю ее перед сном - и затем сплю крепким и сладким сном! А утром просыпаюсь отдохнувшей и бодрой. Классная гимнастика! Очень благодарна Хасаю Алиеву за эту методику!!! Рекомендую и вам!!!
Итак, из каких упражнений состоит методика «Ключ»? И чем обусловлено выполнение именно их и почему в определённой последовательности? Об этом – чуть ниже.
Первое упражнение называется «Плети» – выполняется оно для снятия блоков на физическом и тонком планах с плечевого пояса. Все вы знаете, что у людей со временем появляются вопросы с шейным отделом позвоночника (остеохондрозы), да и ежедневное просиживание за компьютером добавляет лишь напряжения в мышцах. Снять его помогает это упражнение.
Второе упражнение называется «Лыжник» – оно выполняется в продолжение первого. И также разряжает напряжение в плечевом суставе и лопатках.
Третье упражнение «Колыбельная» – снимает нагрузку в средней части спины. Его так же можно использовать в качестве успокоительного (перед сном, к примеру). Выполняем упражнение 10 минут и спим как младенцы.
Четвёртое упражнение «Анти стресс» – упражнение, помогающее раскрепостить шейный-грудной отдел и нормализовать кровоток от головы к телу. Оно помогает приучить организм к поведению в стрессовой/напряжённой ситуации. Состоит из двух частей: вис назад и вис вперёд. Ещё интересно, что в этом упражнении прорабатывается вся спина. Есть зафиксированные случаи, что у людей уходят межпозвоночные грыжи за 1,5-2 года ежедневного выполнения..
Пятое упражнение «Лёгкий танец» – направлено на выработку координации тела для выполнения сложных асинхронных действий. Это упражнение больше направлено для ума, но в нём так же прорабатывается нижний отдел спины.
Главный секрет успеха этой методики - - в том, что
ЧАСТОТА ПОВТОРЯЕМОГО ДВИЖЕНИЯ ПРОИСХОДИТ В СООТВЕТСТВИИ С УРОВНЕМ ОБЩЕГО НАПРЯЖЕНИЯ.
ДУМАЯ О ВОЛНУЮЩЕЙ ТЕМЕ И ВЫПОЛНЯЯ ЭТИ ПРОСТЫЕ РИТМИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, -
ВЫ НЕПРЕМЕННО УСПОКОИТЕСЬ, РАССЛАБИТЕСЬ, И ДАЖЕ СМОЖЕТЕ ВОЙТИ В СОСТОЯНИЕ НИРВАНЫ!!!
Метод "КЛЮЧ" - это минимальное действие, которое гармонизирует весь наш организм.
Это интересно? Тогда смотрите следующее видео:
Хасай Алиев просто и ясно о том, как работает эта методика:
И еще одно хорошее видео про эту методику - для самых любознательных:
Ещё материалы по этой теме:
СТРЕСС. ПРОГРАММА "АНТИ-СТРЕСС", - врач-невропатолог-нутрициолог Людмила Миронюк
Аминокислота триптофан надежно защищает от истощения и нервных перегрузок!
Хроническая усталость? - Магний это чудо-минерал, который исцеляет и омолаживает!
Магний как главный регулятор усвоения кальция. Как восполнить дефицит магния
Радость делает нас здоровыми! 3 правила, как помочь себе выздороветь
Синдром беспокойных ног, фибромиалгия: что реально помогает
Возникли вопросы? - Мы знаем, как вам помочь! Связывайтесь с нами:
Тел\Viber\WhatsApp: +38 067 50 11 500
Скайп: mironyuk_lv
Здоровья вам и вашим близким!!!
С наилучшими пожеланиями, Людмила и Александр Миронюк