Nature’s Sunshine Products - NSP

+38067-50-11-500

Корзина

Ваша корзина пуста.

Теперь сбросить лишний вес под силу каждому: 4 секрета от психолога

E-mail Печать PDF

Эта статья для тех, кто постоянно худеет, сидит на диетах, но потом опять срывается и опять набирает вес... Худела-худела, скушала зефирку, и понеслась… Давайте разберемся, почему так происходит?!   Мозг устроен так, что за получения разных удовольствий отвечает всего один участок. При этом, мозг не различает, от чего эти удовольствия: от еды, или от секса, или от впечатлений,  или от чего-то еще. Так как мозг очень ленивый, он ищет наипростейший способ получить удовольствия. И если в доступе у человека удовольствий не так много, то мозг начинает требовать вкусняшки.  Оказывается, чтобы скинуть лишние килограммы, - нужно добавить в жизнь другие удовольствия.

Рецепты для тех, кто стремится постройнеть:

1. Осознанное питание. Это даосская практика. Перед приемом пищи нужно «накормить» ею все органы чувств: насладиться запахом, ароматом, видом блюда, и только потом скушать. Именно по этой причине важно даже дома делать красивую подачу блюда.

2. Начинаем вести более кайфовый образ жизни. Составляем список «кайфушек», того что приносит вам удовольствие и не требует больших затрат. Например, кофе, книга, сауна, массаж и т.д. И начинаем ежедневно дарить себе по одной «кайфушке».

3. Нужно начать обниматься. Многие психологи считают, что лишний вес — от недостатка любви. Объятия — кратчайший путь к ощущению любви и к счастью. Здоровому человеку нужно 8¬-10 объятий в день. Человеку в депрессии - намного больше. Так что обнимайтесь!

4. Полюбите свое тело. Это не значит, что тогда уже можно есть все. Просто если вы на себя будете смотреть с отвращением,- то вы никогда не похудеете. Тело будет этому сопротивляться.

Психолог Богдана Валигура)))

Ещё материалы на эту тему:

Ожирение как психосоматическое заболевание, или Истинные причины возникновения ожирения.

Практически все современные люди в своих спальнях совершают роковую ошибку, которая  убивает метаболизм, или К чему приводит неполноценный ночной сон

Лептин, грелин и наш вес

Аминокислота триптофан  надежно защитит от истощения и нервных перегрузок

Хроническая усталость? - Магний это чудо-минерал, который исцеляет и омолаживает!

Нобелевский лауреат 2016 года доказал, что поститься полезно

Как сбросить гормональный вес: 3 действенных стратегии

Объясняем на пальцах: сколько еды нужно съедать за раз. Да это же лучше любой диеты!

66% болезней лечит еда. Рецепт долголетия от известного генетика

А не стать ли вегетарианцем?

Что нужно знать о правильном питании женщинам в 30, 40, 50 и 60 лет

Ускоряем метаболизм: 9 проверенных правил

Неполноценный сон - роковая ошибка, которая  убивает наш метаболизм

Возникли вопросы?

Связаться с нами: Тел\Viber\WhatsApp: +38 067 50 11 500

Скайп: mironyuk_lv

Обращайтесь прямо сейчас, готовы помочь!

Здоровья вам и вашим семьям!

Обновлено ( 14.05.2018 15:25 )