Магний как главный регулятор усвоения кальция. Как восполнить дефицит магния

Печать

Такого раньше не было! Ученые бьют тревогу! В течение последних 5 лет, из-за употребления некачественной питьевой воды и продуктов питания с длительным сроком хранения, - наша костно-суставная система начала резко терять минералы! Что же делать? Как защитить себя и своих близких от переломов, артроза, остеохондроза, кариеса, ломких ногтей, выпадения волос, и т.д.? А как защитить своих детей от рахита и сколиоза и остеопороза?  И что на самом деле определяет,  усвоится в организме кальций или нет?

Мы с Вами с детского возраста слышим о пользе кальция, особенно для укрепления костей и суставов. До поры до времени так все и думали и старались его принимать. Но! Европейские ученые выяснили, что главным регулятором усвоения кальция является магний! Оказывается, при недостатке магния кальций вымывается из суставов и костей. И сколько кальция человек не принимает, - он выводится, откладываясь «песком» в желчном пузыре и почках. Развивается остеопороз. Кость начинает истончаться без каких-либо симптомов.

Появляется сутулость осанки и деформация позвоночника, и патологическая хрупкость костей. Человек может и не подозревать о наличии у него остеопороза, пока не сломает ногу или руку. Вы видели пожилых людей с искривленными дугой ногами? - Это остеопороз!   Именно из-за недостатка магния, - в намного бОльшей степени, чем из-за недостатка кальция, - люди страдают уже с возраста 35-40 лет!

Особенно магний нужен женщинам и детям.

И в молодом возрасте, и даже в детском, при дефиците магния развиваются патологические состояния. Но особенно важная роль магния в организме беременной женщины, как для самой матери, так и для правильного развития плода. Зачастую именно нехватка магния является причиной повышенного тонуса матки,  и может вызвать выкидыш.

Симптоматические проявления дефицита магния - это распространенные депрессии беременных, раздражительность, судороги, астения. Интересен тот факт, что возможной причиной рахита у детей первых лет жизни бывает нехватка именно магния, и поэтому не поддается лечению витамином D. Повышенная возбудимость нервной системы у детей также может наблюдаться из-за нехватки в организме магния.

Магний - это настоящий как чудо-минерал, позволяющий исцелять огромное количество болезней, а также способный омолаживать стареющий организм.

Он необходим для осуществления более 300 ферментных реакций. Важнейшие их них - получение энергии клетками организма, поддержание работоспособности головного мозга и нервной системы, а также сохранение здоровья зубов, костей и суставов.

Как же определить,  хватает ли нам магния?

Даже если ничего не болит,  и мы не жалуемся на здоровье, - мы можем ощущать предупреждающие об опасности симптомы. Прислушайтесь к себе: попробуйте наклонить голову вправо-влево (попробуйте!), согните и разогните ступни ног или хорошенько потянитесь - почувствовали хруст, появилась боль? А если еще появляется утренняя скованность в суставах, судороги в икроножных мышцах, утомляемость - организм дает сигналы о недостатке магния. Парестезии («бегание мурашек») рук и ног, хруст суставов, «песок» в желчном пузыре и почках, «летучие» боли в суставах и мышцах -  это все признаки недостатка магния в Вашем организме.

Многие проблемы сердца и нервной системы также  связаны с недостатком магния. Это - скачки давления, аритмии, головокружение, мигрень, забывчивость, депрессии, подавленное настроение, хроническая усталость, плохой сон.

Увеличивается вероятность возникновения сахарного диабета и даже онкопатологии.

Нехватка магния - серьёзная проблема!

Дефицит магния наблюдается  у больных сахарным диабетом, артериальной гипертонией, атеросклерозом,  эпилепсией, остеопорозом и т.д.

Значительно повышается потребность в магнии при беременности и кормлении грудью, во время интенсивного роста и полового созревания, в пожилом и старческом  возрасте,  у спортсменов  и лиц, занимающихся тяжелым физическим трудом, при эмоциональном напряжении и  недосыпании, при частом и длительном пребывании в сауне.

Дефицит магния также возникает при приеме кофеина, алкоголя, наркотиков, и некоторых лекарственных средств, например мочегонных, которые способствуют удалению магния с мочой.

Наша нервная система очень чутко реагирует на недостаток магния в организме. Развиваются беспокойство, нервозность, страх, бессонница  и усталость. Снижается внимание и память. В ряде случаев  возникают судорожные припадки, тремор и другие симптомы. Часто люди жалуются на "беспричинные" головные боли.

Сердечно-сосудистая система реагирует на нехватку магния перебоями сердечного ритма,  спазмами сердечной мышцы и артериальной гипертензией.

Одна из первопричин образования «песка» в желчном пузыре и почках  - это вымывание кальция из-за недостатка магния.

В опорно-двигательном аппарате дефицит магния вызывает мышечные судороги, утреннюю скованность, мышечные и суставные боли.

Так как магний регулирует кальциевый обмен, то из-за его дефицита ухудшается  усвоение кальция,  и усиливается вымывание кальция из костей и суставов.  Развивается остеопороз.

Если мало магния, обостряются хронические воспалительно-дистрофические заболевания суставов и связок.

Большинство проблем опорно-двигательного аппарата обостряются именно из-за нехватки магния.

Поэтому в реабилитации всех заболеваний суставов и мышц, травм и переломов наряду с кальцием необходимо насыщать организм магнием.

Почему так важен магний?

Как известно, миллиард лет назад при формировании жизни на Земле первичные клетки зародились в морской среде. А древние моря были хлоридно-магниевыми. Вот почему именно магний, как главный минерал, стал  активатором более чем 300 биохимических процессов.

Биологическая роль магния в организме:

- магний активатор более 300 биохимических реакций;

- регулирует кальциевый обмен;

- участвует в синтезе белка и в регуляции иммунитета;

- участвует в формировании зубов и костной ткани;

- участвует в обмене глюкозы, улучшает работу поджелудочной железы;

- обеспечивает энергией каждую клетку нашего организма;

- регулирует нейронную передачу и нервно-мышечную проводимость;

- регулирует тонус внутренних органов, скелетной мускулатуры и сердца.

Основные причины дефицита магния в организме:

- Существенное снижение усвоения в организме магния и кальция - в результате интенсивного насыщения мясных и рыбных продуктов фосфатами. Это делают для удержания в мясных и рыбных продуктах воды и увеличения их веса, а также продления их срока хранения.

- Снижение потребления магния (диетические ограничения, термическая обработка продуктов);

- Избыток углеводов и жиров в рационе, сахарный диабет;

- Повышенная потребность (стресс, физическое перенапряжение, гиподинамия, периоды роста, беременность и лактация, состояние после вирусных и бактериальных заболеваний);

- Нарушение абсорбции магния в кишечнике, связанное с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, потреблением чая, кофе;

- Повышенное выведение почками при заболеваниях мочевой системы;

- Терапия лекарственными препаратами (глюкокортикостероидами, цитостатиками, аминогликозидами).

Признаки недостатка магния:

- головные боли, расстройство внимания и памяти;

- нарушение сна, апатия, депрессивные состояния, раздражительность;

- скачки артериального давления;

- утренняя скованность, ревматические боли в суставах и мышцах;

- судороги в икроножных мышцах и парестезии («мурашки») конечностей;

- спазматические боли желудка и кишечника, запоры;

- фибромиалгия (болезненные мышечные уплотнения, особенно спины);

- остеопороз, выпадение волос, ломкость ногтей, кариес зубов;

- бронхоспазм, предменструальный синдром, диабет.

Каким образом насытить организм магнием? Где его взять?

Правильно питаться, с достаточным содержанием витаминов, минералов и микроэлементов -  не у каждого из нас получается.

Откуда же взять нашему организму магний?

Мало у кого есть возможность  поехать на популярный европейский курорт «Марианские лазни», где минеральные воды с большим содержанием биодоступного магния помогают справиться с этими проблемами.  Именно поэтому в практике замечательные результаты  по насыщению организма магнием показали такие минеральные комплексы как Calcium Magnesium Chelate, который содержит сбалансированный ряд минералов в высокоусвояемой хелатной форме (кальций, магний, фосфор) с витамином D, и  комплекс  «Магний Хелат», в котором магний также находится в особом хелатном соединении с органическими кислотами, что обеспечивает его максимально высокое усвоение.

Попробуйте данные хелатные комплексы с магнием и Вы - и убедитесь сами, насколько быстро и эффективно они восстановят и укрепят здоровье! Уверены, после этого вы не захотите больше искать других магний-содержащих добавок: ведь от добра - добра не ищут!

Искренне ваши, производитель продуктов для здоровья и молодости  компания NSP,  и Людмила и Александр Миронюк )))

Ещё материалы на эту тему:

СТРЕСС. ПРОГРАММА "АНТИ-СТРЕСС", - врач-невропатолог-нутрициолог  Людмила Миронюк

СТРЕСС. СТАНДАРТЫ ПРИ РАБОТЕ СО СТРЕССОМ. ИНСТРУКЦИЯ, как выработать противострессовую устойчивость, - Людмила Миронюк

Аминокислота триптофан  надежно защищает от истощения и нервных перегрузок!

Хроническая усталость? - Магний это чудо-минерал, который исцеляет и омолаживает!

Радость делает нас здоровыми! 3 правила, как помочь себе выздороветь

Как СИНХРОГИМНАСТИКОЙ "КЛЮЧ"  снять острый и хронический стресс (Хасай Алиев)

Синдром беспокойных ног, фибромиалгия: что реально помогает

Как защитить себя от нервного истощения и психологических перегрузок

Как провести эффективную реабилитацию опорно-двигательной системы, - Вячеслав Антилевский

Дисплазия соединительной ткани. Остеопороз. Артроз. Питательная и метаболическая коррекция ДСТ

Соединительнотканная недостаточность как причина сотен различных болезней. Питательная и метаболическая поддержка соединительных тканей организма

Чем отличается ПРОТРУЗИЯ межпозвонкового диска от ГРЫЖИ межпозвонкового ДИСКА. Что делать?

Остеопения остеопороз и микрофлора кишечника: ученые открыли их тесную взаимосвязь!

Остеопения у современной молодежи и чем это грозит

Как выбрать самый качественный и безопасный натуральный кальций

Результат восстановления позвоночника при тяжелом  дискогенном радикулите

Два контрастных результата срастания переломов, и почему так произошло

Что именно помогает спортсмену выдерживать любые спортивные нагрузки, невзирая на старые травмы

Как я восстановил суставы после интенсивных тренировок, и снова интенсивно тренируюсь

Что именно помогло моему 7-летнему сыну излечиться от воспаления тазобедренного сустава

Как укрепить мышечный корсет позвоночника и межпозвонковые диски с помощью тренажера «Горбунок»

Возникли вопросы? - Связывайтесь с нами:

Тел\Viber\WhatsApp: ‎+38 067 50 11 500

Скайп: mironyuk_lv

Наш сайт:https://mironyuk.uansp.com/

Мы в Фейсбуке: Исцели Себя Сам – Людмила Миронюк

Обращайтесь прямо сейчас, готовы помочь!

Здоровья вам и вашим семьям!

Обновлено ( 27.09.2018 23:29 )